In een wereld die overspoeld is met prikkels, waarin constant geluiden, beelden en informatie om onze aandacht strijden, kan het een uitdaging zijn om innerlijke rust te vinden.
Ben jij klaar om innerlijke rust te creëren, ongeacht hoe druk je leven is?
In deze 21-daagse online bootcamp leer je stap voor stap hoe je meer balans, rust en geluk kunt ervaren in je dagelijks leven. De online cursus bootcamp is speciaal ontworpen voor mensen die hun drukke agenda willen combineren met momenten van ontspanning en innerlijke rust.
Door dagelijks eenvoudige en praktische strategieën toe te passen, zul je merken dat je steeds meer controle hebt over je emoties en gedachten – zonder dat je uren hoeft te besteden aan meditatie of moeilijke technieken. Het begint met kleine acties die grote veranderingen teweegbrengen.
Dit is wat je gaat ervaren
- Jouw persoonlijke basisrecept voor innerlijke rust: 21 video's over onderwerpen van het dagelijks leven hoe je rust kan behouden.
- Hoe je van stress naar kalmte schakelt: Leer technieken die je helpen om met de hectiek van het leven om te gaan zonder overweldigd te raken.
- De kracht van structuur en gewoontes: Ontdek hoe een eenvoudige dagelijkse routine je meer rust en balans kan geven.
- Versterken van je mindset: Leer hoe je gedachten kunt herprogrammeren zodat je innerlijke rust kunt behouden, zelfs wanneer het druk wordt.
- Praktische meditaties en oefeningen: Speciaal afgestemde meditaties en oefeningen die je elke dag kunt integreren in je leven om alles wat je leert te activeren en diep in jezelf te verankeren.
- Werkboek voor verdieping: Het werkboek helpt je om je ervaringen bij te houden, je voortgang te reflecteren en de concepten verder te verdiepen, zodat je innerlijke rust stevig in jouw dagelijks leven geïntegreerd raakt.
Deze online cursus is perfect voor jou als je:
- Het gevoel hebt dat je altijd gestrest en overbelast bent.
- Meer balans wilt tussen werk, privé en zelfzorg.
- Kleine, praktische stappen wilt zetten om innerlijke rust te vinden, zonder dat je je hele leven om hoeft te gooien.
- Wilt leren hoe je je mindset kunt versterken om meer grip te krijgen op je emoties.
- Je innerlijke rust en geluk wilt, ongeacht de drukte van het dagelijks leven.
Ontvang gratis de e-book:
Innerlijke rust - Hoe je met kleine acties groot geluk creëert
Wat kan ik verwachten van de online bootcamp?
Je krijgt 21 dagen elke dag een korte video van maximaal 10 minuten. Er wordt gezegd als je 21 dagen aandacht aan iets geeft dat je het beter in je leven kan integreren. Daarom adviseer ik om het 21 dagen achter elkaar te doen, en daarna te gaan oefenen op onderwerpen wat voor jou nog meer aandacht verdient. Deze cursus is bedoelt om je te helpen innerlijke rust in alledaagse leven te integreren.
Hoeveel tijd kost het per dag?
Gemiddeld duren de dagelijkse video's 4-10 min. Hoeveel tijd je besteed aan de werkboekopdrachten ligt aan jezelf hoeveel tijd je er in wilt stoppen. Het werkboek is ook puur bedoelt om jezelf te verdiepen en inzichten op te doen. Er zijn 9 verdiepende meditaties. deze duren gemiddeld niet langer dan 10 min.
Kies vandaag voor innerlijke rust
- 21 video’s met praktische lessen en strategieën om innerlijke rust te creëren, stap voor stap.
- 8 geleide meditaties om alles wat je leert te activeren en te integreren in je dagelijks leven.
- Werkboek om je voortgang bij te houden, te reflecteren en diepere inzichten te verkrijgen.
- 21 dagen toegang tot Whatssapp support van Layla -mogelijkheid om vragen te stellen om het meeste uit jou 21 dagen innerlijke rust cursus te halen.