Kom in beweging met Layla
Beweeg. Ontspan. Groei. Een drukke werkdag vraagt veel van je. Je bent bezig, presteert, schakelt voortdurend en voordat je het weet, schiet goed voor jezelf zorgen erbij in.
In Flow met Layla brengt beweging, ontspanning en persoonlijke ontwikkeling samen op één plek, speciaal voor de werknemers van Lotus Campus.
Plan jou eerste gratis sportles vanaf 22 sept 2026 bij Lotus campus
Aanbod
Op Lotus Campus kun je deelnemen aan Power Workouts, Yogilates en meditatiemomenten of kiezen voor persoonlijke leefstijlcoaching. Even uit je hoofd. Terug naar je lichaam. Werken aan een gezonde basis die je ook buiten je werkdag meeneemt. Dit speciale aanbod is afgestemd op de behoeften van jou als werknemer van Lotus Campus.
Power workouts
45 min - Alle niveau's
Een energieke full-body workout.
We combineren functionele oefeningen, kracht en conditie in een afwisselende training.
Je hoeft geen ervaren sporter te zijn: iedere oefening kan worden aangepast aan jouw niveau.
Je werkt aan:
- Meer kracht en conditie
- Een fitter en sterker lichaam
- Meer energie
- Een actieve werkhouding
- Stress loslaten
- Meer focus na je training
Yoga
45 min - Alle niveau's
yoga, mobiliteit, ademhaling, meditatie en ontspanning in één complete les.
Je versterkt je lichaam, werkt aan flexibiliteit en creëert tegelijkertijd meer rust in je hoofd.
Een bewust moment om even uit de drukte van je werkdag te stappen en weer bij jezelf te komen.
Je werkt aan:
- flexibiliteit
- Een sterke core
- Mobiliteit
- Bewuste ademhaling
- Minder spanning en stress
- Mentale rust
- Balans tussen lichaam en geest
Meditatie moment
30 min - Alle niveau's
Dertig minuten waarin je even niets hoeft.
Tijdens het meditatiemoment vertragen we bewust. Met ademhaling, mindfulness, meditatie en ontspanning geef je je zenuwstelsel de ruimte om tot rust te komen.
Ideaal als reset tijdens of na een drukke werkdag.
Je werkt aan:
- Meer innerlijke rust
- Minder stress en spanning
- Een helderder hoofd
- Meer focus
- Bewuster ademen
- Een moment voor jezelf
Persoonlijke leefstijl coaching
Soms weet je dat je iets wilt veranderen, maar is het lastig om te bepalen waar je moet beginnen.
Tijdens persoonlijke coaching kijken we samen naar jouw leefstijl, uitdagingen en doelen.
Geen standaardplan, maar persoonlijke en praktische begeleiding die aansluit bij jouw dagelijks leven.
Coaching kan gericht zijn op:
- Stressmanagement
- Gezonde voeding
- Afvallen en duurzame leefstijlverandering
- Meer energie en vitaliteit
- Werk-privébalans
- Gezonde gewoonten
- Mindset
- Persoonlijk leiderschap
Hoe gaan we te werk?
We brengen eerst jouw huidige situatie en doelen in kaart.
Van daaruit creëren we concrete stappen waarmee je direct aan de slag kunt.
Klein genoeg om haalbaar te zijn. Krachtig genoeg om op de lange termijn verschil te maken.
Rooster locatie gym lotus campus A
| Elke dinsdag | Tijd |
|---|---|
| Power workout | 7:45-8:30 |
| Yoga | 8:45-9:30 |
| Prive coaching 30 min | 9:45-10:15 |
| Prive coaching 30 min | 10:20-10:50 |
| Meditatie moment | 11:00-11:30 |
| Power workout | 11:45-12:30 |
| Elke donderdag | Tijd |
|---|---|
| Meditatie moment | 14:30-15:00 |
| Prive coaching 30 min | 15:10-15:40 |
| Yoga | 15:45-16:30 |
| Power workout | 16:45-17:30 |
| Prive coaching 30 min | 17:45-18:15 |
Tarieven
Power Workout & Yogilates
Losse les — €9,50
8-rittenkaart — €65
Met een rittenkaart kun je flexibel jouw lessen boeken en ben je voordeliger uit.
Meditatiemoment
€7,50 per keer
Persoonlijke Coaching
30 minuten — €30
Hi, Ik ben Layla
Ik help je graag om goed voor jezelf te blijven zorgen, juist wanneer het leven druk is.
Mijn aanpak combineert beweging, leefstijl, voeding, mindset en ontspanning.
Ik geloof niet dat een gezonde leefstijl draait om alles perfect doen. Juist de kleine keuzes die je iedere dag opnieuw maakt, vormen uiteindelijk je basis.
Mijn doel is om je praktische handvatten te geven waarmee je niet alleen tijdens een les of coachingssessie verschil ervaart, maar ook daarna.
Kleine stappen. Bewuste keuzes. Duurzame verandering.